بیاریم اسپنچ را - نغم العرب
-
![HOW TO SNATCH A Visual Guide For Athletes Coaches Torokhtiy]( "HOW TO SNATCH A Visual Guide For Athletes Coaches Torokhtiy")
HOW TO SNATCH A Visual Guide For Athletes Coaches Torokhtiy -
![Dumbbell Snatch]( "Dumbbell Snatch")
Dumbbell Snatch -
![ScarX Vs UR ESL Challenger League Season 50 Asia]( "ScarX Vs UR ESL Challenger League Season 50 Asia")
ScarX Vs UR ESL Challenger League Season 50 Asia -
![معجزه ای به نام شنا سویدی بدنسازی]( "معجزه ای به نام شنا سویدی بدنسازی")
معجزه ای به نام شنا سویدی بدنسازی -
![آموزش انواع اسنچ Snatch Weightlifting]( "آموزش انواع اسنچ Snatch Weightlifting")
آموزش انواع اسنچ Snatch Weightlifting -
![چگونه پاور اسنچ را انجام دهیم How To Perform The Power Snatch مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا]( "چگونه پاور اسنچ را انجام دهیم How To Perform The Power Snatch مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا")
چگونه پاور اسنچ را انجام دهیم How To Perform The Power Snatch مربیگری کراس فیت سجاد عارفی نیا -
![Movement Demo The Snatch]( "Movement Demo The Snatch")
Movement Demo The Snatch -
![آموزش کامل اجرای حرکت بارفیکس دست باز یا بسته کدام حرکت بهتر و موثر تر است کدام درست است]( "آموزش کامل اجرای حرکت بارفیکس دست باز یا بسته کدام حرکت بهتر و موثر تر است کدام درست است")
آموزش کامل اجرای حرکت بارفیکس دست باز یا بسته کدام حرکت بهتر و موثر تر است کدام درست است -
![Power SNATCH Weightlifting]( "Power SNATCH Weightlifting")
Power SNATCH Weightlifting -
![اسنپ بک بهانه است مشکل قیامه]( "اسنپ بک بهانه است مشکل قیامه")
اسنپ بک بهانه است مشکل قیامه -
![Dumbbell Snatch]( "Dumbbell Snatch")
Dumbbell Snatch -
![۳ تا اسکل آشپزی کردیم چ کوهی به بار آوردیم]( "۳ تا اسکل آشپزی کردیم چ کوهی به بار آوردیم")
۳ تا اسکل آشپزی کردیم چ کوهی به بار آوردیم -
![لو رفتن حذف خامنه ای صدا و سیمای رژیم هم سناریوی حذف را تکرار کرد]( "لو رفتن حذف خامنه ای صدا و سیمای رژیم هم سناریوی حذف را تکرار کرد")
لو رفتن حذف خامنه ای صدا و سیمای رژیم هم سناریوی حذف را تکرار کرد -
![چطور بارفیکس بزنیم حتی اگه یک بارم نمیتونیم این تمرینا نجاتت میده]( "چطور بارفیکس بزنیم حتی اگه یک بارم نمیتونیم این تمرینا نجاتت میده")
چطور بارفیکس بزنیم حتی اگه یک بارم نمیتونیم این تمرینا نجاتت میده -
![پتانسیل های ایرانی که میتونستن قهرمان المپیا بشن مکمل های فیک در ایران صدای دوریان یتس رو در آورد]( "پتانسیل های ایرانی که میتونستن قهرمان المپیا بشن مکمل های فیک در ایران صدای دوریان یتس رو در آورد")
پتانسیل های ایرانی که میتونستن قهرمان المپیا بشن مکمل های فیک در ایران صدای دوریان یتس رو در آورد -
![سنگ گرفتن با شمارش Sāng]( "سنگ گرفتن با شمارش Sāng")
سنگ گرفتن با شمارش Sāng -
![نمیتونی خوب اسنچ بزنی با این تمرین بدنتو گرم کن]( "نمیتونی خوب اسنچ بزنی با این تمرین بدنتو گرم کن")
نمیتونی خوب اسنچ بزنی با این تمرین بدنتو گرم کن -
![مقدمه ی یادگیری حرکت یک ضرب وزنه برداری اسنچ داشتن موبیلیتی کافی در مفصل سرشونه لگن و مچ پاست]( "مقدمه ی یادگیری حرکت یک ضرب وزنه برداری اسنچ داشتن موبیلیتی کافی در مفصل سرشونه لگن و مچ پاست")
مقدمه ی یادگیری حرکت یک ضرب وزنه برداری اسنچ داشتن موبیلیتی کافی در مفصل سرشونه لگن و مچ پاست -
![تفاوت مکانیزم ماشه و اسنپ بک برجام]( "تفاوت مکانیزم ماشه و اسنپ بک برجام")
تفاوت مکانیزم ماشه و اسنپ بک برجام -
![دو تا تمرین کاربردی واسه بهبود تکنکیک یک ضرب وزنه برداری اسنچ]( "دو تا تمرین کاربردی واسه بهبود تکنکیک یک ضرب وزنه برداری اسنچ")
دو تا تمرین کاربردی واسه بهبود تکنکیک یک ضرب وزنه برداری اسنچ
